Ernährung mit Plan – Das Hörbuch

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ERNÄHRUNG MIT PLAN - DAS HÖRBUCH
ERNÄHRUNG MIT PLAN – DAS HÖRBUCH

Ernährung mit Plan – Das Hörbuch

  • 11 Kapitel
  • 220 Minuten
  • direkt als MP3 herunterladen
  • gesprochen von Radiomoderatorin Sarah Tschernigow

Zur Erstellung sinnvoll abgestimmter Ernährungsprogramme, musst du sehr ins Detail gehen. Du musst kalkulieren wie viele Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette du benötigst. Zusätzlich musst du deinen persönlichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen berücksichtigen, damit weder Mangel-erscheinungen noch Überdosierungen aufkommen. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht! In meinem Hörbuch erkläre ich dir in 11 Kapiteln, wie du deine Ernährung Schritt für Schritt optimierst und an dich anpasst. So machst du dauerhafte Fortschritte und kannst deinen eigenen Plan immer wieder optimieren, egal ob du starke Muskeln aufbauen oder dein Körperfett reduzieren möchtest.

In meinem Buch stecken nicht nur 150 Studien, sondern auch knapp 10 Jahre Fachwissen. Dennoch ist es leicht verständlich geschrieben, so dass du die Tipps direkt in deinen Alltag integrieren kannst.

Worauf wartest du also noch? Hol dir mein Hörbuch zur Erarbeitung deiner langersehnten Wohlfühlfigur – und du wirst dir gefallen!

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Mein Fazit:

Meiner Meinung nach ein interessantes Buch.

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